【1月後半の再スタート】考え方

三日坊主は、三日できた証拠

「日記を書く」「毎日走る」

元旦に立てた目標が、すでに挫折してしまったとしても。

自分を責める必要はありません。

三日坊主だったとしても、それは「三日間は挑戦した」という素晴らしい実績です。

1月前半は、いわば「お試し期間」。

実際にやってみて、無理だと分かったなら、それは貴重なデータが得られたということです。

そのデータを元に、後半から再スタートを切ればいいのです。

ハードルを半分にする

再スタートのコツは、ハードルを思い切り下げること。

「毎日」を「週1」に。

「1時間」を「5分」に。

「完璧に」を「適当に」に。

「これなら絶対にできる」と思えるレベルまで下げて、まずは「続けること」自体を目標にします。

小さな「できた」を積み重ねることで、失いかけた自信を取り戻すことができます。

何度でも始められる

人生は、何度でもリセットボタンを押すことができます。

1月が終わるまでは、何度でも「あけましておめでとう」の気持ちでやり直せます。

いや、2月になっても、3月になっても、始めたいと思ったその日が吉日です。

失敗した過去ではなく、これから始まる未来を見て。

今日からまた、新しい一歩を踏み出しましょう。

あなたの再挑戦を、心から応援しています。

---

ラジオで聴く（声の温度）

文字とは少し違う温度で、

同じテーマを静かに話しています。

夜に向いているかもしれません。

YouTube

https://www.youtube.com/@shibusawa_eichi

Podcast（Spotify）

手元に残す（七命図）

迷ったときに、

同じページへ戻れるように。

七命図としてまとめた形もあります。

Amazon（Kindle）

https://amzn.asia/d/dZHup4T