【来週を楽にする一つの行動】1月編

未来の自分へのプレゼント

「月曜日の朝、バタバタしたくない」

誰もがそう思うのに、つい準備を後回しにしてしまう。

でも、日曜の夜の5分間は、月曜の朝の30分に匹敵する価値があります。

今、ほんの少しだけ動いて、明日の準備をしておくこと。

それは、未来の自分への最高のプレゼントになります。

「ありがとう、昨日の私」と感謝されるような行動を、一つだけでいいのでやってみませんか。

決断を減らしておく

朝のストレスの正体は「決断」です。

何を着るか、何を持っていくか、何を食べるか。

寝ぼけた頭でこれらを決めるのは、大きな負担になります。

だから、夜のうちに決めてしまうのです。

服をハンガーにかけておく、カバンを玄関に置いておく。

「明日は起きて、着替えて、出るだけ」という状態を作っておけば、心は驚くほど軽くなります。

お守りを忍ばせる

カバンの中に、好きなお菓子や本を忍ばせておくのもおすすめです。

「仕事に行く」のではなく、「あのお菓子を食べに行く」という目的にすり替える。

そんな小さな楽しみが、重たい足を前へと進ませてくれます。

準備万端なら、もう怖くありません。

安心して、良い夢を見てくださいね。

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