【1月後半に向けた調整】今週のポイント

勢いだけで乗り切った前半

「よし、今年も頑張るぞ」

そんな気合でスタートした1月前半。

気づけばもう折り返し地点ですが、あなたの心と身体の調子はどうでしょうか？

もし、少しでも「息切れ」を感じているなら、今が調整のベストタイミングです。

前半のペースのまま後半に突入すると、2月に入る前にガス欠を起こしてしまうかもしれません。

一度ピットインして、タイヤを履き替えるように、生活リズムや心持ちを微調整していきましょう。

「引き算」で整える

調整のポイントは、何かを足すことではなく「引くこと」です。

年始に張り切って増やした習慣や、詰め込んだ予定。

それらが今のあなたにとって負担になっているなら、勇気を持って減らしましょう。

「毎日やる」を「週3回」にする。

「全部自分でやる」を「人に頼む」に変える。

荷物を軽くすることで、足取りは軽くなり、後半戦も笑顔で走り抜けることができます。

自分へのご褒美を先取りする

そして、今週のどこかで「自分へのご褒美」を用意しておくのもおすすめです。

後半戦へのエネルギーチャージとして、美味しいものを食べたり、好きな場所に行ったり。

「頑張ったからご褒美」ではなく、「これから頑張るための前祝い」。

先に自分を満たしてあげることで、心に余裕が生まれ、良い運気を引き寄せることができます。

さあ、後半戦に向けて、軽やかにリスタートを切りましょう。

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