【金曜夜の自己否定】1月に出やすい理由

終わったのに、休まらない

金曜日の夜。

本来なら「やっと週末だ！」と心が躍る時間のはずなのに。

帰り道、ふと「今週、私何してたんだろう」という虚無感に襲われる。

仕事のミスを思い出したり、同僚との会話を反芻して落ち込んだり。

1月の金曜夜は、一週間の疲れがピークに達し、さらに寒さで自律神経が乱れているため、思考がネガティブな方向へ暴走しやすい「魔の時間帯」です。

あなたがダメな人間だから反省しているのではなく、脳が疲れてエラーを起こしているだけなのです。

反省会は禁止

疲れている時にする反省は、百害あって一利なしです。

冷静な判断ができない状態で自分を裁いても、傷つくだけで何も解決しません。

だから、金曜日の夜は「一人反省会」を法律で禁止してしまいましょう。

「今週のことは、来週の月曜日に考える」

そう決めて、思考を強制終了させる。

考えるのをやめて、感じること（お風呂の温かさ、布団の柔らかさ）にシフトする。

それが、自分を守る唯一の方法です。

ただ生き抜いただけで満点

この寒い中、毎日起きて、会社に行って、帰ってきた。

それだけで、あなたは十分に英雄的な偉業を成し遂げています。

成果なんてなくてもいい。

無事に一週間を生き抜いた自分に、特大の花丸をあげてください。

今夜は、難しいことは何も考えず。

ただ泥のように眠りましょう。

良い夢が見られますように。

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