言葉が出てこない日
誰かと話していても、言葉が上滑りしていくような感覚。
笑顔を作る筋肉が強張って、うまく笑えない。
1月も後半に差し掛かると、人と関わることが急激に負担に感じられる日があります。
「私、人嫌いになっちゃったのかな」と心配になるかもしれませんが、大丈夫です。
これは、寒さと疲労で心の容量が少なくなっている時に起こる、正常な「省エネモード」の発動です。
スマホのバッテリーが減ると画面が暗くなるように、あなたの心も対外的な機能を一時的に制限しているのです。
「話さない」という選択
こんな日は、無理に社交的になろうとしなくていいのです。
可能なら、誰とも話さなくていい環境を作りましょう。
一人でランチに行く、休日に家にこもる、電話に出ない。
七命図の視点では、言葉はエネルギーそのものです。
話すことは、自分の気を外に出す行為。
エネルギーが枯渇している時に無理に話せば、さらに消耗してしまいます。
今は「沈黙」という栄養を、心に与えてあげる時なのです。
孤独は、最高の充電器
誰にも気を使わず、ただ自分のためだけに時間を使う。
好きな本を読み、好きな音楽を聴き、ぼんやりと空を眺める。
そんな静かな孤独の中で、すり減った心は少しずつ修復されていきます。
一人の時間を楽しむことは、寂しいことではありません。
自分自身という一番の親友と、深く語り合う時間です。
十分に充電ができれば、また自然と誰かに「おはよう」と言いたくなる朝が来ます。
それまでは、静寂の中でゆっくりと休んでいてください。
ラジオで聴く（声の温度）
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