背負いすぎた荷物を点検する
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」
年始の張り切りで、いつの間にかリュックサックがパンパンになっていませんか？
1月前半を走り抜けた今、あなたの背中には、想像以上の重荷がかかっています。
このまま後半戦に突入すれば、どこかで足が止まってしまうでしょう。
今週末は、一度立ち止まって、リュックの中身を点検する時間を作ってみてください。
本当に必要なものと、勢いで詰め込んでしまっただけの不要なものを見極めるのです。
「やめる」を決める勇気
「毎日更新する」「すべての誘いに乗る」
そんな「自分との約束」が、今のあなたを苦しめているなら、思い切って破棄してしまいましょう。
約束を守ることよりも、あなたの心身の健康の方がずっと大切です。
「これは今の私には無理だった」と認めることは、敗北ではありません。
現状を正しく把握し、軌道修正する能力があるという証明です。
やめることで生まれた余白こそが、次のチャンスを引き寄せるスペースになります。
リセットボタンを押す
物理的なリセットも効果的です。
溜まったレシートを捨てる、スマホの写真を整理する、シーツを洗う。
目に見える場所がスッキリすると、不思議と心の中の澱（おり）も晴れていきます。
1月後半は、少し身軽になって、軽やかに。
完璧を目指さず、心地よさを基準に選んでいく。
そんな風に、少し肩の力を抜いて進んでいきましょう。
大丈夫、あなたは十分に頑張っていますから。
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