「あけましておめでとう」に疲れて
年末の忘年会、年始の親戚付き合い、職場での挨拶回り。 「今年もよろしくお願いします」と笑顔で頭を下げるたびに、心の中にある何かが、少しずつすり減っていくような感覚。 そして1月の中頃、ふとこんな本音が漏れそうになります。
「もうしばらく、誰とも会いたくない」
SNSの通知を見るのも億劫になり、休日の予定は白紙のままにしておきたい。 もし今、あなたがそんな気持ちを抱えているとしても、どうか自分を「冷たい人間だ」なんて責めないでください。 それは、あなたが年末年始という「非日常」を、精一杯気を遣って駆け抜けてきた証拠なのですから。
心のバッテリー残量を見る
人間関係には、エネルギーが必要です。 どんなに親しい相手であっても、人と接することは、少なからず心のバッテリーを消費します。 ましてや、儀礼的な付き合いの多い1月は、バックグラウンドで常にアプリが起動しているような状態です。
「人に会いたくない」という感情は、心が発している「充電が必要です」というアラートです。 これを無視して、「付き合いだから」「誘われたから」と無理を重ねると、やがて強制シャットダウンを起こしてしまいます。
七命図という視点で見ても、人間関係には「吸う時期」と「吐く時期」があります。 人と交わることでエネルギーを得る時期もあれば、一人で静かに過ごすことで自分を整える時期もある。 今のあなたは、後者のサイクルに入っているだけなのです。 それは、次に誰かと心から笑い合うために、なくてはならない時間です。
「殻にこもる」贅沢を
もし、「会いたくない」と感じたら、その直感を信じて従ってみてください。 誘いを断ることに罪悪感を持つ必要はありません。 「ちょっと体調を整えたくて」「バタバタしていて」と、柔らかくかわしてしまっていいのです。
そして、手に入れた一人の時間を、思いっきり贅沢に使ってみましょう。 読みかけの本を一冊読み切る。 映画館で、誰とも言葉を交わさずに物語に没頭する。 あるいは、ただひたすら眠る。
孤独は、寂しいものではなく、自分自身を取り戻すための自由な時間です。 誰かの機嫌を伺う必要も、空気を読む必要もない。 そんな無重力のような時間の中で、少しずつ、あなた本来の輪郭が戻ってくるのを感じられるはずです。
春になれば、また会いたくなる
今は「一生誰とも会いたくない」と思うくらい疲れているかもしれません。 でも、不思議なもので、十分に一人の時間を満喫してエネルギーが溜まってくると、またふと「あの人はどうしているかな」と思える瞬間がやってきます。
植物が冬の間、葉を落としてじっとしているように、人間関係にも冬の時期があっていいのです。 無理に咲こうとせず、今はあなたの根っこを温めることだけを考えてください。
「今は、私と仲良くする期間」。 そう決めて、一番身近な他人である「自分自身」を、丁寧にもてなしてあげてくださいね。 誰かのための笑顔は、その後で十分間に合いますから。
ラジオで聴く（声の温度）
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手元に残す（七命図）
迷ったときに、 同じページへ戻れるように。 七命図としてまとめた形もあります。
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