なんだか最近、人との関係がうまくいかない。
いつもなら気にならないことが引っかかったり、
ちょっとした言葉にイラッとしたり。
「1月になってから、人間関係がギクシャクしている気がする」
そう感じているのは、あなただけではありませんよ。
今回は、七命図（しちめいず）の視点から、1月に人間関係が乱れやすい理由についてお話ししますね。
1月に人間関係がギクシャクする理由
なぜ1月は、人との関係がうまくいかなくなりやすいのでしょうか。
いくつかの理由が重なっているんですよ。
① みんな余裕がない
1月は、多くの人が心身ともに余裕をなくしている時期です。
年末年始の疲れが残っている、寒さで体がこわばっている、仕事が始まってストレスが溜まっている。
余裕がないと、普段なら受け流せることも引っかかりやすくなりますよね。
あなただけでなく、相手も同じように余裕をなくしている可能性が高いんですよ。
② 「新年の期待」が重荷になっている
新年は、「今年こそ」という期待が膨らむ時期。
その期待は自分だけでなく、相手にも向いてしまうことがあります。
「今年こそ、もっとちゃんとしてほしい」
「新年なんだから、気持ちを新たにしてほしい」
無意識のうちに相手への期待値が上がっていると、
それが満たされないときに失望や苛立ちを感じやすくなるんですよね。
③ 年末年始に会いすぎた反動
年末年始は、家族や親戚、友人と過ごす時間が増えます。
普段なら適度な距離があるのに、密に過ごしすぎて疲れてしまったということも。
その疲れが、1月の日常にも影響しているかもしれませんね。
「期待疲れ」とは何か
ここで、「期待疲れ」という言葉についてお話ししますね。
期待疲れとは、「新年だから」という期待に応えようとして消耗している状態のこと。
自分への期待、他人からの期待、社会全体の「新年ムード」。
いろいろな期待に囲まれて、知らないうちに疲れてしまっているんですよ。
七命図では、人の命（エネルギー）には限りがあると考えます。
期待に応えようとするたびに、エネルギーは消費されていく。
その消費が続くと、人間関係に割くエネルギーが足りなくなるんですね。
ギクシャクを和らげる3つのヒント
では、1月の人間関係をどうすれば穏やかに保てるのでしょうか。
3つのヒントをご紹介しますね。
① 「相手も疲れている」と想像する
イラッとしたとき、「この人も今、余裕がないのかもしれない」と想像してみてください。
相手の言動の理由が少し理解できると、受け止め方が変わりますよ。
② 期待を下げる
「新年だから」という期待を、いったん横に置いてみてください。
相手に多くを求めすぎない。
自分にも完璧を求めすぎない。
期待値を下げるだけで、人間関係はずいぶん楽になりますよ。
③ 距離を取る
無理に関係を修復しようとしなくても大丈夫です。
1月は、少し距離を置く時期と割り切ってもいいんですよ。
春になれば、お互いに余裕が戻って、自然と関係も良くなることがあります。
今は「そういう時期」と受け入れる
七命図は、「こうすれば人間関係が良くなる」と断言するものではありません。
ただ、「今、自分がどんな状態にいるのか」を静かに確認するための地図です。
1月に人間関係がギクシャクするのは、あなたのせいではありません。
季節と、疲れと、期待が重なって、誰もが少し不安定になる時期なんですよ。
焦らず、責めず、「そういう時期なんだ」と受け入れてあげてくださいね。
あなたの人間関係が、少しずつ穏やかになりますように。
