【人に振り回されやすい】1月の理由

自分の意見が言えない

「本当はこうしたいのに」と思いながら、相手に合わせてしまう。

断りたい誘いなのに、「嫌われたくない」という恐怖が勝って引き受けてしまう。

1月は、自分軸が揺らぎやすく、他人のペースに巻き込まれやすい時期です。

これは、寒さで心身が縮こまり、自信や自己主張のエネルギーが低下しているから。

自分を守る力が弱くなっているため、他人の影響をダイレクトに受けてしまうのです。

「私が弱いのかな」と自分を責めないでくださいね。

心の防護服を着る

振り回されないためには、イメージの中で「防護服」を着ることが有効です。

人と会う前に、透明なバリアで自分を包むイメージを持つ。

「ここから先は私の領域」と、心の中で境界線を引くのです。

相手の言葉を受け流すこと、即答せずに「考えさせて」と時間を置くこと。

これらは、自分を守るための大切な技術です。

今は少しガードを固くして、自分の心を守りましょう。

一人の時間で軸を戻す

他人に振り回されて軸がブレた時は、一人の時間を取ってリセットしましょう。

静かな場所で深呼吸をして、「私はどうしたい？」と自分に問いかける。

他人の声ではなく、自分の心の声に耳を澄ませることで、ブレた軸は元の位置に戻ります。

あなたは、あなたの人生の主人公です。

誰かの脇役になる必要はありません。

堂々と、自分の真ん中にいてくださいね。

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