【1月の休日は回復優先】無理しない

生産性という呪い

休みなのに昼まで寝てしまった。

一日中パジャマで過ごしてしまった。

そんな自分を「ダメだなぁ」と責めてしまうのは、私たちが「生産性」という言葉に縛られすぎているからです。

常に何かを生み出し、前進し続けなければならない。

そんな強迫観念が、心からの休息を妨げています。

でも、1月の休日に必要なのは、前進することではなく、回復することです。

回復こそが最強の生産活動

スマホの充電がなければアプリが動かないように、人間もエネルギーがなければ何もできません。

休むことは、ただ止まっている時間ではありません。

エネルギーを充填するという、最も基本的で重要な「生産活動」なのです。

「今日は一日かけて、体力を50％から100％に戻した」

そう考えれば、寝ていただけの一日も、素晴らしい成果を上げた一日になります。

回復なくして、来週の活躍はありません。

何もしない勇気を持つ

今日は勇気を持って「何もしない」を実行してみてください。

予定を入れず、時計を見ず、身体の欲求に従う。

眠ければ寝る、お腹が空いたら食べる。

野生動物のようなシンプルな一日。

それこそが、疲れた現代人にとって最高の贅沢であり、特効薬です。

明日のために、今日は休みましょう。

あなたが休むことは、誰にも迷惑をかけません。

むしろ、元気なあなたでいることが、周りにとっても一番の貢献なのですから。

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