オフィスの空気が冷たく感じる
昼休み、談笑する同僚たちの声が遠くに聞こえる。
自分だけが透明人間になったような、薄い膜で隔てられているような感覚。
職場でふと感じる孤独感は、冬の寒さと相まって、心に冷たい風を吹き込みます。
「私、浮いてるのかな」「何か悪いことしたかな」
そんな風に疑心暗鬼になってしまうのは、1月特有の現象です。
寒さで身体が縮こまると、心も防衛的になり、他人との境界線を強く意識してしまうからです。
「群れない」という強さ
でも、職場で群れることが必ずしも正解ではありません。
仕事は本来、個人の責任において遂行するもの。
一人でいることは、仕事に集中できる環境を自ら作っているとも言えます。
七命図の視点では、孤独は「自立」の第一歩です。
誰かに依存せず、自分の足で立つ。
今の孤立感は、あなたが職場という組織の中で、一人のプロフェッショナルとして自立しようとしている過程なのかもしれません。
適度な距離感が身を守る
無理に輪に入ろうとして、愛想笑いをするのは疲れますよね。
それならいっそ、「私は仕事をしに来ているんだ」と割り切って、ドライな関係を保つのも一つの手です。
挨拶だけはきちんとする。
業務連絡はスムーズに行う。
それさえできていれば、雑談の輪に入らなくても問題ありません。
適度な距離感は、人間関係のトラブルから身を守る盾にもなります。
「冷たい人」ではなく「クールで仕事ができる人」というポジションを確立してしまえばいいのです。
一人のランチタイムを楽しむ
孤独を感じる時間を、自分を癒す時間に変えてしまいましょう。
ランチは一人で外に出て、好きな店を開拓する。
休憩中はイヤホンをして、好きな音楽の世界に浸る。
職場の人間関係にエネルギーを使わない分、自分のために使う。
そう決めると、孤独感は「自由」へと変わります。
あなたは一人ぼっちなのではなく、一人の時間を楽しんでいるだけ。
堂々と、孤高の時間を味わってください。
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