予定のないカレンダー
祝日の欄が空白のまま。 SNSを見れば、友人たちは楽しそうに集まっている。 そんな時、「自分だけ誰からも誘われていない」「寂しい人間だと思われたくない」と、心がざわざわすることはありませんか？
でも、少し立ち止まって自分の心に聞いてみてください。 本当は、誰かと会いたいのでしょうか？ それとも、「会わなければならない」という世間の空気に押されているだけでしょうか？
もし、心の中に「一人でいたい」という小さな声があるのなら、1月はその声に従うのが大正解です。
冬の孤独は「豊かな時間」
1月の寒さは、人の心を内向きにします。 外に出てエネルギーを発散するよりも、自分の内側にある温かい場所で、静かに過ごすことを求めているのです。 七命図の視点でも、冬は「個」に戻る時間であり、自分自身と深く繋がるための季節です。
誰とも会わない時間は、誰にも気を使わなくていい時間です。 好きな時に起き、好きなものを食べ、好きな動画を見る。 そんな完全な自由の中で、年末年始の人付き合いですり減った「自分らしさ」の輪郭が、少しずつ戻ってきます。
孤独は、寂しいものではなく、自分を癒すための贅沢なシェルターなのです。
「断る」勇気を持つ
もし、気乗りのしない誘いがあるなら、勇気を持って断ってみましょう。 「ちょっと体調を整えたくて」「家でゆっくりしたくて」 そんな理由で十分です。
無理をして会って、疲れた顔を見せるよりも、元気になってから笑顔で会う方が、相手にとっても嬉しいはずです。 本当に大切な関係なら、一度や二度断ったくらいで壊れたりはしません。
「今は冬眠中」。 そう割り切って、堂々と引きこもってください。
一人の時間を愛する
一人で過ごす祝日は、あなたへのプレゼントです。 お気に入りの入浴剤を入れたお風呂に浸かったり、読みたかった本の世界に没頭したり。
自分自身を最高にもてなす時間。 そんな豊かな時間を過ごせる人は、決して寂しい人ではありません。 むしろ、自分を幸せにする方法を知っている、自立した大人です。
今日は誰のためでもなく、あなたのためだけの一日を。 静寂の中で、たっぷりと英気を養ってくださいね。
ラジオで聴く（声の温度）
文字とは少し違う温度で、 同じテーマを静かに話しています。 夜に向いているかもしれません。
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手元に残す（七命図）
迷ったときに、 同じページへ戻れるように。 七命図としてまとめた形もあります。
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