冷たい風と一緒に吹き込むもの
ふとした瞬間に、世界に自分ひとりしかいないような寂しさに襲われる。 誰かの声が聞きたいような、でも誰とも会いたくないような、複雑な孤独感。
1月は、一年で一番、孤独の輪郭がはっきりする季節かもしれません。 物理的な寒さは、人肌の恋しさを増幅させます。 「寒いね」と言い合える相手がいない時、その冷たさは心の奥まで染みてきます。
「自分だけが独りぼっちなんじゃないか」 そんな不安に駆られることもあるでしょう。 でも、安心してください。 この時期に孤独を感じるのは、生物としてとても正常な反応なのです。
孤独は「個」に還る時間
七命図の視点では、孤独は決してネガティブなものではありません。 それは、「自分自身と対話するための、神聖な時間」だと捉えます。
私たちは普段、多くの雑音の中で生きています。 他人の声、社会のルール、SNSの情報。 それらに囲まれていると、自分の本当の声がかき消されてしまうことがあります。
孤独であるということは、誰にも邪魔されずに、自分の本音と向き合えるということです。 静寂の中でなら、今まで聞こえなかった心の声が、はっきりと聞こえてくるかもしれません。 「本当はどうしたいの？」「何が好きなの？」 そんな対話ができるのは、あなたが孤独だからこそなのです。
寂しさを、温かい飲み物で溶かす
寂しさを無理に埋めようとして、予定を詰め込んだり、SNSに没頭したりする必要はありません。 むしろ、その寂しさを「隣に座らせる」くらいの気持ちで、受け入れてみてください。
温かいカフェオレでも淹れて、好きな音楽をかけて。 「ああ、今、私は一人の時間を味わっているんだな」と、その状況を客観的に眺めてみる。
孤独を「惨めなもの」ではなく、「豊かな静寂」と捉え直すことができれば、それは恐怖の対象ではなくなります。 自分自身と一番の仲良しになれるチャンスなのです。
春にはまた、誰かと笑える
ずっと冬が続くわけではないように、孤独もまた、永遠ではありません。 しっかりと孤独を味わい、自分の芯が整えば、また自然と誰かと関わりたくなる日が来ます。
その時、あなたは以前よりも深く、優しく、人と繋がることができるはずです。 一人の時間を知っている人は、他人の孤独にも寄り添える人だからです。
今はただ、静かな部屋で。 あなただけの時間を、大切に温めていてくださいね。
ラジオで聴く（声の温度）
文字とは少し違う温度で、 同じテーマを静かに話しています。 夜に向いているかもしれません。
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手元に残す（七命図）
迷ったときに、 同じページへ戻れるように。 七命図としてまとめた形もあります。
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