1月もあっという間に終わりに近づいてきましたね。
「何もできないまま1月が終わってしまう」
そんな焦りを感じていませんか？
大丈夫ですよ。まだ間に合います。
今回は、七命図（しちめいず）の視点から、1月末にやっておくと2月が楽になることをお伝えしますね。
なぜ「1月末」が大切なのか
1月末は、「助走期間」と「本格始動」の境目にあたります。
七命図では、1月は「整える月」「準備の月」と捉えます。
2月以降、少しずつエネルギーが外に向かい始める時期なんですよ。
だから、1月末に準備を整えておくと、
2月からスムーズに動き出せるんですね。
逆に、1月末をなんとなく過ごしてしまうと、
2月になっても「まだ準備ができていない」という状態になりやすいです。
1月末にやっておきたい5つのこと
では、具体的に何をすればいいのでしょうか。
2月を軽く迎えるための準備を5つご紹介しますね。
① 1月を振り返る
まずは、この1ヶ月を簡単に振り返ってみてください。
どんなことがあったか、何を感じたか、何ができたか。
紙に書き出すと、頭の中が整理されますよ。
「何もできなかった」と思っていても、書き出してみると意外と「あ、これはできた」ということが見つかるかもしれません。
② 年始の目標を見直す
年始に立てた目標、覚えていますか？
1月末は、その目標を見直す良いタイミングです。
今でも「やりたい」と思えるなら、続ける。
もう興味がなくなっていたり、重荷に感じていたりするなら、修正する。
目標は変えていいんですよ。
自分に合った目標に調整しておくことで、2月からの行動が楽になります。
③ 身の回りを整理する
部屋の中、デスクの上、バッグの中──
身の回りを少しだけ整理してみてください。
散らかった環境は、心の散らかりにもつながります。
完璧にする必要はありません。
一か所だけでも整理すると、気持ちがすっきりしますよ。
④ 「2月にやりたいこと」を1つ決める
大きな目標でなくていいので、「2月にやりたいこと」を1つだけ決めておきましょう。
「週に1回は運動する」「友達と会う」「本を1冊読む」
小さなことでOKです。
「何をするか」が決まっているだけで、動きやすくなりますよ。
⑤ 体を休める
1月末は、最後にしっかり休んでおくのも大切です。
2月から動き始めるためには、エネルギーが必要ですよね。
今のうちに睡眠を取って、体を休めて、
2月に備えてエネルギーを蓄えておきましょう。
「完璧」を目指さなくていい
ここまで読んで、「全部はできないかも」と思った人もいるかもしれませんね。
大丈夫です。全部やる必要はありません。
5つのうち1つでも、2つでも、できることだけでいいんですよ。
何もしないより、少しでも準備をしておくことに意味があります。
2月を「軽く」迎えよう
七命図は、「こうすればうまくいく」と断言するものではありません。
ただ、「今、自分がどこにいるのか」を静かに確認するための地図です。
1月末は、1月と2月の間にある「節目」。
この節目を意識して過ごすことで、
2月を軽やかな気持ちで迎えることができますよ。
1月、お疲れさまでした。
残りの数日を、穏やかに過ごしてくださいね。
あなたの2月が、素晴らしいものになりますように。
