「今月、動いたほうがいいのかな。それとも静かにしていたほうがいいのかな」
1月は新しい年の始まり。
何かを始めるべきか、それとも様子を見るべきか、迷いますよね。
今回は、七命図（しちめいず）の視点から、2026年1月の過ごし方についてお話しします。
「動いていい人」と「休んでいい人」の違いを知って、自分に合った1月を過ごしてくださいね。
2026年1月は「整える月」
七命図では、1月は「スタートの月」ではなく「整える月」と捉えます。
暦の上では新年ですが、自然のリズムで見ると、まだ冬の真っただ中。
植物も動物も、春に向けてエネルギーを蓄えている時期ですよね。
人間も同じです。
1月に無理にスタートダッシュをかけると、2月以降にガス欠を起こしやすくなります。
だから、1月は「準備の月」「整理の月」と考えるのがおすすめですよ。
「動いていい人」の特徴
とはいえ、すべての人が休むべきというわけではありません。
1月に動いたほうがいい人には、いくつかの特徴があります。
① 年末年始にしっかり休めた人
年末年始にゆっくり休養が取れて、エネルギーが満タンの人。
「動きたい」という内側からの衝動があるなら、それに従っていいですよ。
体と心が「GO」のサインを出しているなら、1月から動き出しても大丈夫です。
② 具体的なやりたいことがある人
「なんとなく何かしなきゃ」ではなく、「これをやりたい」が明確にある人。
目標が具体的であればあるほど、1月から動いても迷子になりにくいですよね。
ぼんやりした焦りではなく、ワクワクする気持ちで動けるなら、それは良いサインです。
③ 小さく始められる人
いきなり大きなことをしようとせず、小さな一歩から始められる人も動いて大丈夫。
1月は「100%の力で走る月」ではなく、「30%の力で歩き始める月」。
そのくらいの気持ちで動ける人は、無理なく進めますよ。
「休んでいい人」の特徴
一方で、1月は休んだほうがいい人もいます。
① 年末年始が忙しかった人
帰省や仕事で年末年始も休めなかった人は、まず休養を優先してください。
疲れた状態で動いても、良い結果にはつながりにくいですよね。
1月は回復に充てて、2月から動き出しても遅くはありませんよ。
② 「やらなきゃ」で動こうとしている人
「みんなが動いているから」「新年だから何かしなきゃ」
そういう「義務感」だけで動こうとしている人は、ちょっと立ち止まってください。
義務感から始めたことは、続きにくいですし、楽しくもないですよね。
本当にやりたいことが見つかるまで、焦らなくて大丈夫ですよ。
③ 体調がすぐれない人
風邪気味、なんとなくだるい、眠りが浅い──
体からの「休んで」というサインを無視しないでください。
七命図では、体と心は命のエネルギーでつながっていると考えます。
体が弱っているときに心だけで頑張ろうとしても、うまくいきません。
「動く」と「休む」の境界線
大切なのは、「動きたいから動く」のか「動かなきゃと思って動く」のかを見極めること。
前者なら動いていい、後者なら休んでいい。
シンプルですが、これが一番大切な判断基準ですよ。
七命図は、「こうしなければならない」と指示するものではありません。
ただ、「今、自分がどんな状態にいるのか」を静かに確認するための地図です。
自分の内側の声を聴いて、自分に合った1月の過ごし方を選んでくださいね。
あなたの2026年が、良いスタートになりますように。
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